今日待办 (4)
完成这些任务，向您的健康目标更近一步。
清晨空腹测量并记录血糖值。
来自: PCOS风险干预计划
监测
记录三餐饮食，确保主要为低升糖指数食物。
来自: PCOS风险干预计划
饮食
进行5分钟的深层腹式呼吸，放松身心。
来自: 产后恢复核心训练
完成于 不到 1 分钟前
心理
完成3组凯格尔运动，每组10次。
来自: 产后恢复核心训练
运动
我的全部计划
管理您的所有健康计划，追踪长期目标。
| 计划名称 | 状态 | 进度 | 计划周期 | |
|---|---|---|---|---|
PCOS风险干预计划 根据您的最新健康风险评估结果生成的个性化建议。 | 进行中 | 25% | 2025-08-14 至 2025-10-09 | |
产后恢复核心训练 专注于核心肌群和盆底肌的恢复性训练。 | 进行中 | 21% | 2025-08-22 至 2025-09-21 | |
改善睡眠质量 通过建立规律的作息和放松习惯来提升睡眠质量。 | 已暂停 | 40% | 2025-07-15 至 2025-10-13 |
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连续坚持
15 天
比上周多坚持了2天
本周完成率
50%
您的毅力正在转化为健康成果
进行中计划
2 个
多个维度共同守护您的健康
任务日历
查看您未来和过去的健康日程。
体重趋势
近30天体重变化曲线