计划基本信息
为您的新健康计划命名，并设定一个明确的执行周期。
计划任务
添加、编辑和排序您的计划任务。
低GI饮食记录
饮食记录三餐饮食，确保主要为低升糖指数食物。
每日
30分钟力量训练
运动专注于大肌群，如深蹲、硬拉。
每周 一, 三, 五
每日血糖监测
监测清晨空腹测量并记录血糖值。
每日
8小时睡眠保证
习惯确保晚上11点前入睡，睡足8小时。
每日
正念冥想10分钟
心理使用App完成一次引导式正念冥想。
每周 二, 四
计划预览
基于PCOS风险评估的改善计划
2025-08-29 - 2025-10-23
5 项
周一
4
周二
4
周三
4
周四
4
周五
4
周六
3
周日
3